CSI : Carmen's Secret Investigation

7 月 20 日星期三晚上 12 點多回到家，

整理了一下行李、秀給妹看戰利品後就去洗澡，

拖到 2 點多才睡覺，鬧鐘顯示不到 4 小時後就要起床上班去。

更慘的是，躺下去根本睡不好，最後睡不滿 3 小時就出門上班，

去到學校還立馬被同事抓包精神狀態不佳，眼皮沉重，

都不知道自己在講什麼。

四點多下班回到家，來了杯樓哈斯，晚餐扒了幾口就睡在客廳沙發上，

九點多才起來洗澡，然後晚上又睡不著了，早早起床上班去，精神還是不好。

但還好暑輔只上四天，所以這天下班回家心情比較放鬆，然後又睡在沙發上。

每次只要從歐美回來台灣，幾乎都會被時差折磨，更慘的是，

常常一回來就要上班，那狀況就會更恐怖。

晚上該睡覺睡不著，白天要有精神上班的，可是生理時鐘仍停在西半球，

所以到了下午就會開始昏沉，晚上九點多後又開始生龍活虎。

昨天星期六一整天在台北，下午也是昏昏的，但因為在外面不能睡，

一路到晚上回家洗澡放鬆，一樣 11 點睡覺，今天早上就正常了，

8 點多起床!!! 天啊! 有多久放假沒睡到 8 點後了???

實在是太感動了。

網路查了如何應付時差，其中幾篇都提到，

在飛機上最好不要喝茶、咖啡、酒精類飲料等會影響睡眠的東西，喝水最好，

所以大概知道這次調時差調得這麼痛苦的原因，就是在機上，

只要有送餐，我都喝啤酒，傻傻以為喝啤酒會昏沉，醬會比較好睡。(毆飛)

加拿大航空提供的啤酒，不苦順口，喝了好幾罐。

星期三回來台灣一路到現在星期日才慢慢讓身體時鐘搭上正常軌道，

旅遊很棒，但時差爛透了。